Jakob Wieczorek - FitFreaks

Viele Leute denken, dass Fitnessgeräte für Zuhause zu teuer und umständlich sind und zuviel Platz einnehmen. Zwischen Laufbändern, Heimtrainern und Rudermaschinen gibt es jedoch einige Fitnessgeräte die günstiger und platzsparender…

Gear & Gadgets

Die besten Gewichtheberschuhe 2021 im Test

Wenn du jemals Gewichtheben gemacht hast, dann bist du dir der enormen Beanspruchung und der Belastung bewusst, die die Gewichte auf den Unterkörper ausüben, während die Füße und Beine um…

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Die besten Gewichthebergürtel im Test

Die Verwendung von Gewichthebergürtel wurde erstmals Mitte des 19. Jahrhunderts beobachtet. Das ist auch etwa der gleiche Zeitpunkt an dem zum ersten mal im Zirkus die Kraftprotze zu sehen waren,…

Ernährung

Macht Proteinpulver dick? Alle Fakten über Eiweißshakes

Ob Proteinpulver dick macht ist nicht so einfach zu beantworten. Wie bei vielem gibt es auch hier keine Schwarz-Weiß-Antwort. In diesem Artikel tauchen wir etwas tiefer in das Thema ein,…

Workouts

Hantelübungen für die Brust ohne eine Hantelbank

Wenn man sich im Fitnessstudio einmal umschaut, wird man feststellen, dass die meisten Übungen für die Brustmuskulatur nicht ohne zusätzliche Geräte wie zum Beispiel eine Hantelbank gemacht werden. Was aber…

Ernährung

Das beste Proteinpulver das auch mit Wasser gut schmeckt

Milch ist zu fett- und kohlenhydratreich und passt in manchen Ernährungsplan einfach nicht hinein, während die meisten Pulver welche man mit Wasser anrührt einfach nach Kreide schmecken. Aus diesem Grund…

Gear & Gadgets

Die beste Hantelbank für Zuhause 2021

Für das richtige Krafttraining zu Hause ist eine Hantelbank kaum wegzudenken. Wir zeigen dir hier die verschiedenen Varianten von Hantelbänken und wozu sie sich am besten eignen. Wir helfen dir…