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Artikel nach Autor

Jakob Wieczorek

Bodybuilding
Das Fitnessstudio ist mein zweites Zuhause. Als Personal Trainer lege ich viel Wert auf ein motivierendes, effektives und zielführendes Training. Dazu gehört natürlich auch die richtige Ernährung und die passende Lebenseinstellung. Falls ich mal nicht im Fitnessstudio anzutreffen bin, findet man mich vermutlich im Kickbox-Ring. Mit meiner Motivation und Energie versuche ich meine Mitmenschen mitzureißen.
Veganer Proteinshake
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  • Ernährung

Das beste vegane Proteinpulver für Ausdauer- und Krafttraining

Proteinpulver ist nur etwas für Bodybuilder? Im Gegenteil! Eine proteinreiche Ernährung bringt Vorteile für alle, die gesund leben wollen und ihr Training durch ihre Ernährung unterstützen möchten. Auch Ausdauersportler profitieren…
  • Jakob Wieczorek
  • 24.02.2022
Die besten Klimmzugstangen für Zuhause
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  • Gear & Gadgets

Decke, Wand oder Türrahmen: Die besten Klimmzugstangen für Zuhause

Viele Leute denken, dass Fitnessgeräte für Zuhause zu teuer und umständlich sind und zuviel Platz einnehmen. Zwischen Laufbändern, Heimtrainern und Rudermaschinen gibt es jedoch einige Fitnessgeräte die günstiger und platzsparender…
  • Jakob Wieczorek
  • 07.07.2020
Schuhe für Gewichtheben
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  • Gear & Gadgets

Die besten Gewichtheberschuhe im Test

Wenn du jemals Gewichtheben gemacht hast, dann bist du dir der enormen Beanspruchung und der Belastung bewusst, die die Gewichte auf den Unterkörper ausüben, während die Füße und Beine um…
  • Jakob Wieczorek
  • 20.02.2022
Gewichthebergürtel
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  • Gear & Gadgets

Die besten Gewichthebergürtel im Test

Die Verwendung von Gewichthebergürtel wurde erstmals Mitte des 19. Jahrhunderts beobachtet. Das ist auch etwa der gleiche Zeitpunkt an dem zum ersten mal im Zirkus die Kraftprotze zu sehen waren,…
  • Jakob Wieczorek
  • 07.07.2020
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  • Ernährung

Macht Proteinpulver dick? Alle Fakten über Eiweißshakes

Ob Proteinpulver dick macht ist nicht so einfach zu beantworten. Wie bei vielem gibt es auch hier keine Schwarz-Weiß-Antwort. In diesem Artikel tauchen wir etwas tiefer in das Thema ein,…
  • Jakob Wieczorek
  • 24.12.2021
Hantelübung für die Brust ohne Hantelbank
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  • Workouts

Hantelübungen für die Brust ohne eine Hantelbank

Wenn man sich im Fitnessstudio einmal umschaut, wird man feststellen, dass die meisten Übungen für die Brustmuskulatur nicht ohne zusätzliche Geräte wie zum Beispiel eine Hantelbank gemacht werden. Was aber…
  • Jakob Wieczorek
  • 10.02.2022
Proteinshake
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  • Ernährung

Das beste Proteinpulver das auch mit Wasser gut schmeckt

Milch ist zu fett- und kohlenhydratreich und passt in manchen Ernährungsplan einfach nicht hinein, während die meisten Pulver welche man mit Wasser anrührt einfach nach Kreide schmecken. Aus diesem Grund…
  • Jakob Wieczorek
  • 03.05.2022
Bankdrücken
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  • Gear & Gadgets

Die beste Hantelbank für Zuhause

Für das richtige Krafttraining zu Hause ist eine Hantelbank kaum wegzudenken. Wir zeigen dir hier die verschiedenen Varianten von Hantelbänken und wozu sie sich am besten eignen. Wir helfen dir…
  • Jakob Wieczorek
  • 20.02.2022
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