Workouts - FitFreaks

Abnehmen mit Hula Hoop Reifen – Ein Training mit Spaßfaktor

Der bunte Hula Hoop Reifen aus Kindheitstagen ist vielen von uns heute noch als ultimativer Freizeitspaß in Erinnerung. Bei schönem Wetter draußen die Hüften kreisen lassen, macht Freude und schafft…

Piloxing – Wie der neue Trendsport mit den Handschuhen die Fitnesswelt erobert

Hollywood hat es uns vor gemacht und jetzt kommt der Trend auch zu uns nach Deutschland. Die Rede ist von Piloxing. Die Mischung aus Boxen und Pilates soll durch schnelle…

Hantelübungen für Frauen – Winkearme adé

Du möchtest einen knackigen Po, straffe Beine oder generell eine schlanke und definierte Körperlinie? Dann sind Hantelübungen genau das richtige für dich. Mit unseren besten Hantelübungen für Frauen musst du…

Was ist Hot Yoga? Die Vorteile von Hot Yoga erklärt

Der Schweiß fängt an auf deine Yoga-Matte zu tropfen, noch bevor du die erste Übung beendet hast. Nach einigen Minuten wird dir sofort klar wieso es “Hot Yoga” heißt. Ein…

Fitness-Übungen für dein Workout am Arbeitsplatz

Viele von uns arbeiten den ganzen Tag im Büro und sitzen dabei stundenlang am Schreibtisch und starren auf einen Computerbildschirm. Studien belegen schon lange, dass das lange Sitzen am Schreibtisch…

Hantelübungen für die Brust ohne eine Hantelbank

Wenn man sich im Fitnessstudio einmal umschaut, wird man feststellen, dass die meisten Übungen für die Brustmuskulatur nicht ohne zusätzliche Geräte wie zum Beispiel eine Hantelbank gemacht werden. Was aber…