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Workouts

Hier findest du die neusten Workout Trends und effektive Trainingsmethoden für deinen persönlichen Trainingsplan. Egal ob Übungen und Workouts mit dem eigenen Körpergewicht, mit den eigenen Fitnessgeräten zuhause oder im Fitnessstudio, hier kommt garantiert jeder ins Schwitzen. Wir zeigen dir hier detaillierte Anleitungen für Workouts, wichtige Informationen und praktische Tipps & Tricks die dich bei deinem Training unterstützen.

Seilspringende Frau
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Seilspringen lernen – Hilfreiche Tipps für Anfänger

Seilspringen ist nicht nur eine großartige Übung die enorm viel Kalorien verbrennt, die dadurch entstehenden Fähigkeiten kommen fast allen sportlichen Aktivitäten zugute. Außerdem ist Seilspringen nicht nur extrem gut als…
  • Lena Winkler
  • 20.05.2022
Hula Hoop Training
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Abnehmen mit Hula Hoop Reifen – Ein Training mit Spaßfaktor

Der bunte Hula Hoop Reifen aus Kindheitstagen ist vielen von uns heute noch als ultimativer Freizeitspaß in Erinnerung. Bei schönem Wetter draußen die Hüften kreisen lassen, macht Freude und schafft…
  • Anna Novakova
  • 17.08.2021
Piloxing - Pilates und Boxen
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Piloxing – Wie der neue Trendsport mit den Handschuhen die Fitnesswelt erobert

Hollywood hat es uns vor gemacht und jetzt kommt der Trend auch zu uns nach Deutschland. Die Rede ist von Piloxing. Die Mischung aus Boxen und Pilates soll durch schnelle…
  • Anna Novakova
  • 30.04.2020
Frau mit Hanteln
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Hantelübungen für Frauen – Winkearme adé

Du möchtest einen knackigen Po, straffe Beine oder generell eine schlanke und definierte Körperlinie? Dann sind Hantelübungen genau das richtige für dich. Mit unseren besten Hantelübungen für Frauen musst du…
  • Lena Winkler
  • 15.04.2020
Yoga Sexy
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Was ist Hot Yoga? Die Vorteile von Hot Yoga erklärt

Der Schweiß fängt an auf deine Yoga-Matte zu tropfen, noch bevor du die erste Übung beendet hast. Nach einigen Minuten wird dir sofort klar wieso es “Hot Yoga” heißt. Ein…
  • Anna Novakova
  • 09.02.2020
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Fitness-Übungen für dein Workout am Arbeitsplatz

Viele von uns arbeiten den ganzen Tag im Büro und sitzen dabei stundenlang am Schreibtisch und starren auf einen Computerbildschirm. Studien belegen schon lange, dass das lange Sitzen am Schreibtisch…
  • Lena Winkler
  • 13.07.2022
Hantelübung für die Brust ohne Hantelbank
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Hantelübungen für die Brust ohne eine Hantelbank

Wenn man sich im Fitnessstudio einmal umschaut, wird man feststellen, dass die meisten Übungen für die Brustmuskulatur nicht ohne zusätzliche Geräte wie zum Beispiel eine Hantelbank gemacht werden. Was aber…
  • Jakob Wieczorek
  • 10.02.2022
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