Anna Novakova - FitFreaks

Abnehmen mit Hula Hoop Reifen – Ein Training mit Spaßfaktor

Der bunte Hula Hoop Reifen aus Kindheitstagen ist vielen von uns heute noch als ultimativer Freizeitspaß in Erinnerung. Bei schönem Wetter draußen die Hüften kreisen lassen, macht Freude und schafft…

Ernährung

Panela, Stevia & Erythrit: Was können die gesunden Zuckeralternativen?

Zucker – raffinierte Angelegenheit oder ungesunder Dick-Macher? Zucker lässt sich heutzutage in beinahe jedem Lebensmittel finden. Ob das nun gut oder schlecht ist, muss jeder für sich entscheiden, aber es…

Workouts

Piloxing – Wie der neue Trendsport mit den Handschuhen die Fitnesswelt erobert

Hollywood hat es uns vor gemacht und jetzt kommt der Trend auch zu uns nach Deutschland. Die Rede ist von Piloxing. Die Mischung aus Boxen und Pilates soll durch schnelle…

Ernährung

Apfelmehl und andere gesunde Alternativen zu Weizenmehl

Apfelmehl entwickelt sich jetzt schon zu einem neuen Foodtrend und mausert sich zu einem echten Superfood. Es wird auch unter Promis immer beliebter als gesunde Alternative zu Weizenmehl. Doch so…

Lebensmittel die den Stoffwechsel anregen

Ernährung

11 Lebensmittel die den Stoffwechsel anregen

Unser Stoffwechsel spielt für unsere Gesundheit eine sehr wichtig Rolle. Lebensmittel die den Stoffwechsel anregen sind daher sehr wichtig für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Auch zum Abnehmen eignen sich…

Ernährung

Immunsystem stärken: Mit diesen 16 Lebensmitteln unterstützt du deine Abwehrkräfte

Man ist, was man isst. In diesem Sprichwort steckt viel Wahrheit. Wir tun unserem Körper etwas Gutes, wenn wir ihn mit gesunden Nahrungsmitteln versorgen und er dankt es uns, in…

Workouts

Was ist Hot Yoga? Die Vorteile von Hot Yoga erklärt

Der Schweiß fängt an auf deine Yoga-Matte zu tropfen, noch bevor du die erste Übung beendet hast. Nach einigen Minuten wird dir sofort klar wieso es “Hot Yoga” heißt. Ein…

Ernährung

Die 11 besten Lebensmittel für eine junge Haut

Der Alterungsprozess gehört zum Leben dazu, das betrifft optisch vor allem die Haut. Mit einigen Tipps & Tricks kann man seiner Haut allerdings die richtigen Nährstoffe und Vitamine liefern, um…