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Ernährung

Eine richtige und gesunde Ernährung gehört ebenso zu einem vollständigen Fitnessprogramm wie das eigentliche Training selbst. Man fühlt sich durch die richtige Ernährung beim Sport nicht nur automatisch fitter, sondern ist auch wesentlich Leistungsfähiger. In dieser Kategorie behandeln wir sämtliche Themen rund um die richtige Ernährung beim Sport, gehen auf die wichtigsten Informationen und Trends ein und zeigen dir, mit welchen Tricks man bei der Ernährung noch mehr aus sich rausholen kann.

Veganer Proteinshake
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Das beste vegane Proteinpulver für Ausdauer- und Krafttraining

Proteinpulver ist nur etwas für Bodybuilder? Im Gegenteil! Eine proteinreiche Ernährung bringt Vorteile für alle, die gesund leben wollen und ihr Training durch ihre Ernährung unterstützen möchten. Auch Ausdauersportler profitieren…
  • Jakob Wieczorek
  • 24.02.2022
Zuckeralternativen
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Panela, Stevia & Erythrit: Was können die gesunden Zuckeralternativen?

Zucker – raffinierte Angelegenheit oder ungesunder Dick-Macher? Zucker lässt sich heutzutage in beinahe jedem Lebensmittel finden. Ob das nun gut oder schlecht ist, muss jeder für sich entscheiden, aber es…
  • Anna Novakova
  • 30.04.2020
Mehl
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Apfelmehl und andere gesunde Alternativen zu Weizenmehl

Apfelmehl entwickelt sich jetzt schon zu einem neuen Foodtrend und mausert sich zu einem echten Superfood. Es wird auch unter Promis immer beliebter als gesunde Alternative zu Weizenmehl. Doch so…
  • Anna Novakova
  • 29.04.2020
Lebensmittel die den Stoffwechsel anregen
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11 Lebensmittel die den Stoffwechsel anregen

Unser Stoffwechsel spielt für unsere Gesundheit eine sehr wichtig Rolle. Lebensmittel die den Stoffwechsel anregen sind daher sehr wichtig für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Auch zum Abnehmen eignen sich…
  • Anna Novakova
  • 28.04.2020
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Immunsystem stärken: Mit diesen 16 Lebensmitteln unterstützt du deine Abwehrkräfte

Man ist, was man isst. In diesem Sprichwort steckt viel Wahrheit. Wir tun unserem Körper etwas Gutes, wenn wir ihn mit gesunden Nahrungsmitteln versorgen und er dankt es uns, in…
  • Anna Novakova
  • 24.04.2020
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Macht Proteinpulver dick? Alle Fakten über Eiweißshakes

Ob Proteinpulver dick macht ist nicht so einfach zu beantworten. Wie bei vielem gibt es auch hier keine Schwarz-Weiß-Antwort. In diesem Artikel tauchen wir etwas tiefer in das Thema ein,…
  • Jakob Wieczorek
  • 24.12.2021
Lebensmittel für eine junge Haut
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Die 11 besten Lebensmittel für eine junge Haut

Der Alterungsprozess gehört zum Leben dazu, das betrifft optisch vor allem die Haut. Mit einigen Tipps & Tricks kann man seiner Haut allerdings die richtigen Nährstoffe und Vitamine liefern, um…
  • Anna Novakova
  • 24.04.2020
Proteinshake
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Das beste Proteinpulver das auch mit Wasser gut schmeckt

Milch ist zu fett- und kohlenhydratreich und passt in manchen Ernährungsplan einfach nicht hinein, während die meisten Pulver welche man mit Wasser anrührt einfach nach Kreide schmecken. Aus diesem Grund…
  • Jakob Wieczorek
  • 03.05.2022
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