Für das richtige Krafttraining zu Hause ist eine Hantelbank kaum wegzudenken. Wir zeigen dir hier die verschiedenen Varianten von Hantelbänken und wozu sie sich am besten eignen. Wir helfen dir die aktuell beste Hantelbank für Zuhause im Jahr 2024 auszuwählen, basierend auf deine persönlichen Bedürfnisse und Anforderungen. Wenn du dir also überlegst eine Hantelbank zu kaufen, findest du hier alle Informationen und ausführliche Hantelbank Tests um dich bei deiner Auswahl zu unterstützen.
Wenn du dazu passend noch die richtigen Hanteln suchst, haben wir für dich die besten Lang- und Kurzhanteln für Zuhause getestet.
Was für Hantelbänke gibt es?
Hantelbänke variieren in Art und Komplexität. Man kann sie in die folgenden Kategorien einordnen:
Einfache Hantelbank: Flache oder geneigte Bänke mit Polsterung.
Hantelbank mit Beinpresse: Einfache Schrägbänke mit zusätzlichen Beinpressen. Es gibt auch Hantelbänke mit Beinhaltern für Crunches.
Hantelbänke mit Hantelablage: Man kann die Hantelablage separat zur Hantelbank kaufen oder eine Variante mit integrierter Hantelablage. Beides hat seine Vor- und Nachteile auf welche wir später noch näher eingehen.
Multi-Gyms / Kraftstation: Echte All-Round Talente welche sich nicht nur für das Bankdrücken oder dem Training mit Hanteln im allgemeinen eignen, sondern mit z.B. integrierter Brustmaschine / Butterfly-Gerät und Pull-Down Stange eine Vielzahl von Übungen in einem einzigen Gerät ermöglichen.
Die Bestseller Hantelbank aus jeder Kategorie
Vor- und Nachteile verschiedener Hantelbänke
Einfache Hantelbank
Solange du die billigsten, importierten Hantelbänke meidest, solltest du eine solide, vielseitige und komfortable Basis-Hantelbank schon für relativ wenig Geld finden können. Für Markennamen zahlt man etwas mehr und Erfahrungsgemäß lohnt sich diese Investition meistens. Der Hauptvorteil von einfachen Hantelbänken ist, dass du deine Hantelbank einfach und günstig austauschen kannst, wenn sie abgenutzt ist (was einige Jahre dauern sollte). Einfache Hantelbänke können auch in Betracht gezogen werden, wenn du gerade mit dem Krafttraining beginnst und noch nicht weist auf was du besonders Wert legst.
Viele Basisbänke können auch zusammengeklappt werden um Platz zu sparen, was bei den anderen Hantelbänken schwieriger wird. Ein weiterer Vorteil ist, dass du mit deiner Hantelablage flexibel bist, da du dir diese separat dazu kaufen kannst. Wenn du dich für eine mit bereits eingebauter Hantelablage entscheidest und später das Gewicht steigern oder zusätzliche Übungen hinzufügen möchtest, die eine andere Konfiguration erfordern müsstest du die gesamte Hantelbank austauschen.
Die Nachteile ergeben sich zugleich auch aus den Vorteilen: Man muss neben der einfachen Hantelbank alles andere separat kaufen. Je nach deinen Anforderungen kann das möglicherweise schnell die teurere Option werden. Die meistverkaufte Basisbank ist die York Fitness-Hantelbank. Basierend auf unseren Tests und dem Feedback der Benutzer bildet sie ein solides Equipment für dein Fitnessstudio zu Hause.
Hantelbank mit Beinpresse
Falls du eine Beinpresse an deiner Hantelbank haben möchtest, spielt die Qualität eine noch wichtigere Rolle. Auch eine gute Verstellbarkeit von Bank und Sitz sind dann sehr wichtig. Eine Hantelbank mit Beinpresse ist in der Regel kaum teurer als eine einfache Hantelbank, ergänzt dein Übungsspektrum aber um einige Übungen die man mit einer einfachen Hantelbank ohne Beinpresse nicht machen kann.
Ein Nachteil von einer Hantelbank mit Beinpresse ist, dass sie nicht so einfach verstaubar sind wie z.B. eine einfache Hantelbank. Man kann einige zwar noch einklappen, aber die Beinpresse nimmt insgesamt mehr Volumen ein als eine Hantelbank ohne Beinpresse.
Die Hantelbank von DTX Fitness ist der Bestseller unter den Hantelbänken mit Beinpresse und bietet dir eine gute Qualität.
Hantelbank mit Hantelablage
Diese Hantelbank-Kategorie ist die ideale Mischung für das Krafttraining zu Hause. Eine solide und bequeme Bank mit einer eingebauter Hantelablage. Hantelbänke mit Hantelablage sind auch am beliebtesten für Zuhause und werden wohl von allen Kategorien am häufigsten gekauft. Es sind auch Hantelbänke mit Hantelablage und Beinpressen erhältlich. Diese Artikel sind häufig mit vielen Extras und Funktionen ausgestattet. Damit bilden sie oft ein Zwischenstück zwischen normalen Hantelbänken und den unten aufgeführten Kraftstationen bzw. Multi-Gyms.
Der Vorteil ist, dass du hier nicht mehrere Einzelteile für eine vollständige Hantelbank mit deinen gewünschten Features kaufen musst. Mit einer integrierten Hantelablage verringert man auch das Risko des Verrutschens bei schweren Gewichten, da Bank und Ablage eine solide und stabile Basis bilden.
Zu den Nachteilen gehört, dass diese Art von Hantelbank oft etwas teurer ist. Wenn man den Preis für Handablage + Hantelbank allerdings zusammen sieht, relativiert sich das schnell.
In dieser Kategorie gibt es eine große Auswahl an Hantelbänken. Der aktuelle Bestseller ist die Hantelbank von Gorilla Sports. Diese hat den großen Vorteil, dass sie noch gut zusammenklappbar und damit platzsparend verstaut werden kann.
Multi-Gyms / Kraftstation
Multi-Gyms bzw. Kraftstationen sind echte Multitalente. Sie variieren in Anzahl und Komplexität der angebauten Features. Mit den meisten kann man nahezu jede Kraftsport-Übung machen, die man sich vorstellen kann.
Beliebt ist bei der Kraftstation auch die Pull-Down Stange. Diese lässt sich je nach Ausführung und Bauweise auf verschiedene Arten für die unterschiedlichsten Übungen verwenden.
Bei Kraftstationen sollte man darauf achten, ob die Gewichte im Preis mit inbegriffen sind oder extra gekauft werden müssen. Das kann unter Umständen ein vermeintliches Schnäppchen sehr schnell teurer werden lassen.
Die Vorteile einer Kraftstation liegen klar auf der Hand: So viele Übungen und Trainingsmöglichkeiten wie mit einer Kraftstation sind kaum mit einer normalen Hantelbank möglich. Hier kann man von Kopf bis Fuß so gut wie jeden Muskel gezielt trainieren.
Die Nachteile sind aber leider auch sehr offensichtlich: Man benötigt eine Menge Platz für eine Kraftstation und kann diese nicht einfach schnell auf- und abbauen. Auch sind sie in der Regel teurer. Günstigere Modelle machen sich oft schnell durch schlechte Qualität bemerkbar.
Der Bestseller unter den Kraftstationen bzw. Multi-Gyms ist hier die Kraftstation von Sportstech, welche mit einem sehr guten Preis- / Leistungsverhältnis aufwarten kann.
Die beste Hantelbank im Test
Arteesol klappbare Hantelbank / Schrägbank
Eine Hantelbank für das Krafttraining mit einer guten Qualität muss nicht teuer sein. Das beweist die Hantelbank von Artesool. Sie dient dir als elementares Kernstück deines Krafttrainings, lässt sich einfach einstellen und zusammenklappen um sie platzsparend zu verstauen.
Es ist eine Hantelbank welche du flach oder als Schrägbank für dein Krafttraining einstellen kannst. Sie bietet einen stabilen Rahmen und eine bequemen, gepolsterten Oberfläche. Dank ihrer guten Qualität wird sie dir jahrelang treue dienste für dein Krafttraining erweisen ohne schlapp zu machen.
Train Hard Multifunktion Hantelbank / Kraftstation
Die Hantelbank von Train Hard kommt nicht nur mit einer Vielzahl and Trainingsmöglichkeiten, sie beinhaltet auch eine integrierte Hantelablage und kommt inklusive Lang- und Kurzhanteln und ist damit ein wahres Multi-Talent.
Du kannst die Hantelbank auch als Schrägbank verwenden. Damit eignet sie sich auch hervorragend für Fitfreaks welche gerne ein Gerät haben möchten, mit dem man alle Muskelgruppen trainieren kann. Sie ist zudem auch deutlich platzsparender als eine komplette Kraftstation.
Die Train Hard Hantelbank ist schnell und unkompliziert aufgebaut und bietet dir eine hervorragende Qualität. Sie ist solide und stabil gebaut und bietet als Gesamtpaket inklusive Hanteln ein sehr gutes Preis- / Leistungsverhältnis.
Gorilla Sports Hantelbank mit Ablage
Die Hantelbank von Gorilla Sports ist eine der meistverkauftesten Hantelbänke überhaupt. Kein Wunder, sie bietet eines der besten Preis- / Leistungsverhältnisse auf dem Markt. Die Qualität ist hervorragend und die Hantelbank sowie die integrierte Hantelablage ist komplett verstellbar.
Diese Hantelbank ist wohl auch die erste Wahl für alle, die wenig Platz haben und sie nach dem Training verstauen möchten. Sie lässt sich nämlich vollständig zusammenklappen und nimmt dann nur noch sehr wenig Platz ein.
Es findet sich kaum ein Nutzer dieser Hantelbank welcher nicht begeistert von ihr ist. Trotz das man sie komplett einklappen kann ist sie sehr stabil im Einsatz. Außerdem kommt sie in zwei Farbvarianten: Schwarz und Weiß.
Sportstech Kraftstation
Bei vielen Nutzern deckt eine Hantelbank nicht alle Anforderungen ab. Der nächste Schritt ist dann ein MultiGym / eine Kraftstation. Diese benötigen zwar mehr Platz und sind auch etwas teurer, aber mit einer Kraftstation hast du fast ein vollständiges Fitnessstudio in nur einem Gerät.
Die Kraftstation von Sportstech ist die meistverkaufteste MultiGym Station. Für die Qualität und die Vielzahl an Geräten und Übungen welche du mit ihr machen kannst bietet sie ein sehr gutes Preis- / Leistungsverhältnis.
Es gibt zwei Varianten, eine davon kommt sogar mit integriertem Stepper und kostet kaum mehr. Wir sind begeistert von der Qualität der Kraftstation. Sie war auch sehr einfach aufzubauen und die Gewichte sind bereits inbegriffen.